Dein Outdoor Fitness Bootcamp in Reutlingen
Du möchtest in der Natur trainieren? Mein Power – Bootcamp bietet Dir diese Möglichkeit. Alles, was uns unsere Umgebung zur Verfügung stellt, kann als Trainingsgerät dienen. Von Parkbänken über Spielplätze oder einfach nur ein Baumstamm – durch kreative Nutzung und Kombination gestalte ich für Dich ein anspruchsvolles Outdoor-Workout. Durch meine vielseitigen Kraft- und Ausdauerübungen sowie eine Vielzahl an funktionellen Trainingsübungen wird Deine Fitness deutlich gesteigert. Das Power – Bootcamp ist offen für motivierte Sportbegeisterte zwischen 18 bis 65 Jahren. Die Gruppengröße ist bewusst auf 5 Plätze begrenzt, damit kann ich Dir eine enge und individuelle Betreuung garantieren. Du wirst 60-75 Minuten von mir mit viel Leidenschaft und Motivation gepusht. Alles was ich von Dir brauche, ist Deine Motivation, um Deine Grenzen zu überwinden.
Deine Vorteile des Power – Bootcamps
Fragen & Antworten zum Power – Bootcamp
Wer kann beim Power – Bootcamp mittrainieren?
Jeder Motivierte ist herzlich eingeladen, unabhängig vom Fitness-Level. Lass Dich von mir und den anderen Teilnehmern bei Deinem Outdoor-Training anspornen. Gemeinsam steigern wir Deine Kraft, Ausdauer und Fitness.
Alles was ich erwarte, ist, dass Du es willst.
Wie lange dauert das Power – Bootcamp und wo trainieren wir?
Du trainierst in jedem Power – Bootcamp für 60-75 Minuten immer am selben Standort.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Für Dein Outdoortraining benötigst Du genug Wasser, ein Handtuch oder eine Matte. Zieh zu Hause schon passende Kleidung und Sportschuhe an, da es vor Ort keine Umkleidemöglichkeit gibt. Alle Fitnessgeräte für unser Workout bringe ich mit. Du musst nur Deine Motivation einpacken, den Schweinehund kannst Du Zuhause im Körbchen lassen.
Wie kann ich mir ein Power – Bootcamp bei Anne vorstellen?
Grundsätzlich sind die Einheiten in 3 Teile aufgeteilt – Warm up, Hauptteil, Cooldown.
In der Aufwärmphase werden Übungen durchgeführt, die Deinen Körper auf das bevorstehende Training vorbereiten. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Mobilisation sowie sanften Cardio- und Kraftübungen.
Sobald Dein Körper bereit für das eigentliche Training ist, beginnt der Hauptteil. Hier werden verschiedene Trainingsmethoden angewendet, wobei der Fokus bei jedem Training neu gesetzt wird. Wir nutzen dabei die Gegebenheiten vor Ort, sei es eine Treppe, eine Bank, ein Baumstamm oder ein Fahrradständer. Zusätzlich bringe ich auch Kleingeräte, wie Widerstandsbänder, Kettlebells oder Slamballs mit, um sicherzustellen, dass wir ein vielseitiges Outdoortraining durchführen können. Der Schwerpunkt liegt auf funktionellem Training, das Deinen Körper auf gesunde Weise herausfordert. Dabei kommt auch das Athletiktraining sowie Kraft- und Ausdauertraining nicht zu kurz.
Nachdem alle vom Training erschöpft sind, gehen wir zum Abschluss über. Beim Abkühlen werden Übungen durchgeführt, um Deinen Körper zu entspannen, Deinen Puls zu senken und Deine Atmung zu beruhigen. Durch Stretching wird der Muskeltonus reduziert, um Verspannungen und Muskelkater vorzubeugen.
Ich gestalte jede Woche eine abwechslungsreiche Stunde für Deine Fitness und Gesundheit, wobei der Spaß natürlich auch nicht zu kurz kommt.
Wann kann ich nicht beim Bootcamp mittrainieren?
Auch wenn das Training großen Spaß macht, gibt es Momente, in denen es ratsam ist auszusetzen. Das ist bei Schwangerschaft, Krankheit, Verletzungen oder Schmerzen der Fall. Wenn Du unsicher bist, sprich dies bitte vorher mit mir ab.
Wird bei jedem Wetter trainiert?
Im Grunde genommen trainieren wir bei jedem Wetter, aber bei Hagel oder Gewitter wird das Outdoor-Training an einem anderen Ort oder zu einer anderen Zeit stattfinden. Du wirst rechtzeitig informiert.
Was passiert mit meinen Wertsachen?
Bitte bringe nur das Notwendigste zum Power – Bootcamp mit. Alle Wertsachen werden in meine Tasche gelegt und von mir sowie der gesamten Gruppe beaufsichtigt.
Stimmen zum Power – Bootcamp
Wenn ich eine positive Sache aus dem Corona Lockdown mitnehmen kann, dann, dass ich trotz meines Wohnorts in Berlin an den anspruchsvollen Zoom-Bootcamps (online) teilnehmen kann. Mit Übungen für die großen Muskelgruppen abgerundet durch kleine, schnelle Impulse für die kleinen tiefliegenden Muskeln ist das Onlinetraining ein wundervolles Ganzkörpertraining. Durch eine persönliche Betreuung werden die Übungen individuell auf jeden Trainingsstand angepasst und dem inneren Schweinehund durch tolle Motivationssprüche der Kampf angesagt.
Anne (29)
Seit ca 2 Jahren bin ich bereits beim Kurs dabei. Mir gefällt an unseren Outdoortraining, dass es sehr abwechslungsreich ist, dass man an der frischen Luft ist und dass wir immer viel Spaß miteinander haben. Anne ist eine tolle Trainerin, die auf Wünsche individuell eingeht, aber auch immer motiviert, wenn man aufgeben will.
Rita (56)
Ich bin super zufrieden mit dem Training – macht mega Spaß. Auch das Training zu Coronazeiten finde ich ein super Angebot. Freue mich auf die nächste Trainingseinheit. *Daumen hoch*
Andrea (45)
Ein paar Pfunde verlieren, das wollte ich schon immer und dieses schaffe ich jetzt mit Anne’s Training. Ihre Tipps helfen mir, den inneren Schweinehund zu überwinden, weil sie neben dem körperlichen Training auch auf meine mentale Verfassung achtet.
Grit (56)
Termin und Standort
Dienstag im Volkspark an der Wasserachse von 17.45 – ca 19.00 Uhr.
Preise und Termine
Anmeldeschluss: 06.09.24
1. Termin 10.09.24
2. Termin 17.09.24
3. Termin 24.09.24
4. Termin 01.10.24
5. Termin 08.10.24
6. Termin 15.10.24
7. Termin 22.10.24
8. Termin 05.11.24
Gesamtbetrag: 399€
Teilnahmebedingungen und Informationen: Um am Power – Bootcamp teilzunehmen, solltest Du fit und gesund sein. Du musst mindestens 18 Jahre alt sein. Die Teilnahme ist erst nach Zahlungseingang verbindlich reserviert. Die Plätze sind begrenzt, Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs bearbeitet. Der Kurs wird ab einer Gruppengröße von 3 Teilnehmern durchgeführt und ist auf 5 Plätze begrenzt, um eine individuelle Betreuung sicherzustellen.
Komm vorbei und erlebe, wie viel Spaß Outdoor-Training machen kann! Gemeinsam erreichen wir Deine Fitnessziele und genießen dabei die frische Luft und die Natur. Melde Dich noch heute an und werde Teil unserer motivierten Community!